5 Mitos Tentang Diet Sehat yang Perlu Kamu Tahu agar Tidak Salah Langkah

Studi dalam Annals of Internal Medicine menunjukkan bahwa sebagian besar suplemen tidak memberikan manfaat nyata dalam mencegah penyakit atau memperpanjang usia.

Sering kali, informasi yang terdengar meyakinkan belum tentu benar. Menjalani diet bukan sekadar mengikuti tren, tetapi butuh pemahaman, konsistensi, dan pendekatan yang sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.

Sebelum kamu memulai program diet, pastikan kamu sudah memahami fakta-fakta ilmiahnya. Jika perlu, konsultasikan dengan ahli gizi agar tidak salah langkah. Jalani pola makan sehat dengan bijak dan realistis. Yuk, mulai kebiasaan makan sehat dari hari ini!