Tak Perlu Liburan, 5 Menit Ini Bisa Bikin Pikiran Lebih Tenang

Jumat, 18 Juli 2025 - 10:20 WIB
Oleh :
Ilustrasi seorang wanita yang sedang berbaring di rerumputan.
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/a-woman-laying-down-in-a-field-of-dandelions-16970194/

- Menggeser fokus dari kekurangan menjadi kelimpahan

- Menumbuhkan ketahanan mental

Kebiasaan ini melatih otak untuk melihat sisi positif dalam hidup, bahkan di tengah tantangan.

5. Minum Air: Perawatan Diri Paling Dasar

Tak kalah penting, Kutteri menekankan pentingnya menjaga hidrasi tubuh.

Dehidrasi ringan saja bisa menyebabkan:

- Mudah lelah