Tak Perlu Liburan, 5 Menit Ini Bisa Bikin Pikiran Lebih Tenang

Jumat, 18 Juli 2025 - 10:20 WIB
Oleh :
Ilustrasi seorang wanita yang sedang berbaring di rerumputan.
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/a-woman-laying-down-in-a-field-of-dandelions-16970194/

“Anda akan kembali dengan energi baru dan pikiran yang lebih tenang,” ujarnya.

2. Tulis Jurnal: Melepaskan Beban Pikiran

Menulis jurnal tentang pikiran, perasaan, atau pengalaman pribadi juga disebutnya sebagai terapi sederhana yang bermanfaat.

Dengan mencurahkan isi hati ke atas kertas, seseorang bisa:

- Menjernihkan pikiran

- Mengurangi kecemasan

- Mengenali pola emosi dan menemukan solusi