Cara Bangun Pagi Tanpa Alarm, Buktikan Sendiri

Kamis, 10 Juli 2025 - 22:30 WIB
Oleh :
Bangun pagi segar tanpa bantuan alarm
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/lady-wake-up-stretch-oneself-lazily-fresh-morning_3937734.htm#fromView=search&page=1&position=7&uuid=87d1d8c4-098e-4f37-98e7-7a6968987c04&query=wake+up

1. Memperbaiki Sirkulasi Darah

 

Sinar matahari yang kita dapatkan pada pagi hari ternyata dapat meningkatkan sirkulasi darah dengan menurunkan tekanannya. Bila dilakukan secara rutin, sirkulasi darah yang baik dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, seperti jantung koroner dan stroke.

 

2. Memperbaiki Suasana Hati

 

Aktivitas fisik di pagi hari dapat meningkatkan produksi serotonin, yang berperan penting dalam menjaga suasana hati tetap stabil. Mood yang baik akan mendukung produktivitas kerja dan mencegah stres maupun depresi.