5 Manfaat Mengejutkan Nordic Walking, dari Kesehatan Jantung hingga Postur Tubuh
- https://www.pexels.com/photo/men-in-running-and-nordic-walking-race-18408949/
Lifestyle, VIVA Bali – Di tengah kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat, banyak orang mencari olahraga yang efektif namun tetap aman bagi tubuh. Salah satu yang paling direkomendasikan oleh para ahli kesehatan global adalah Nordic walking. Ini bukan sekadar berjalan kaki biasa, melainkan sebuah latihan komprehensif yang telah terbukti secara ilmiah memberikan manfaat luar biasa.
Meskipun di Indonesia popularitasnya masih dalam tahap awal, di Eropa dan Amerika olahraga ini telah menjadi andalan jutaan orang. Alasannya sederhana, Nordic walking menawarkan hasil yang lebih maksimal dengan risiko cedera yang lebih minimal.
Dilansir dari berbagai institusi medis terkemuka dunia seperti Harvard Health Publishing dan Cleveland Clinic, berikut adalah lima manfaat paling signifikan dari Nordic walking yang menjadikannya sebuah pilihan olahraga yang cerdas.