Apa Itu Nordic Walking? Mengenal Olahraga Jalan Kaki yang Bakar Kalori Lebih Banyak
- https://www.pexels.com/photo/backpackers-holding-their-trekking-poles-4763336/
Lifestyle, VIVA Bali – Berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga paling mendasar, mudah, dan populer di seluruh dunia. Namun, bagaimana jika ada cara untuk meningkatkan level aktivitas sederhana ini menjadi sebuah latihan seluruh tubuh yang jauh lebih efektif? Jawabannya ada pada Nordic walking.
Meskipun belum sepopuler jogging atau bersepeda di Indonesia, Nordic walking adalah sebuah fenomena kebugaran global yang terus berkembang. Ini bukan sekadar berjalan kaki biasa dengan membawa tongkat, melainkan sebuah teknik olahraga spesifik yang terbukti secara ilmiah dapat bakar kalori lebih banyak dan melatih lebih banyak otot.
Bagi Anda yang mencari alternatif olahraga berdampak rendah namun hasilnya maksimal, mengenal Nordic walking bisa menjadi langkah awal menuju rutinitas kebugaran yang lebih optimal dan menyenangkan.