Cheat Day Bikin Diet Makin Lancar, Mitos atau Fakta?

Tidak ada salahnya melakukan cheat day untuk memberikan ruang istirahat sejenak bagi tubuh. Hal ini seperti tombol reset, dapat membuat tubuh lebih bugar dan siap lagi ketika harus kembali ke pola makan yang sehat.  Sehingga konsisten dan motivasi diet dapat tetap terjadi dengan baik.

Meskipun faktanya cheat day memiliki manfaat secara tidak langsung, perlu diingat jangan jadikan hal ini sebagai ajang balas dendam. Tetap berpegang teguh dan konsisten adalah kunci keberhasilan dalam program diet. Jadikan cheat day sebagai semangat tambahan.