Strategi Diet Sehat Tepat, Nyaman, dan Awet

Kesimpulan

Menyusun kebiasaan makan sehat tak harus kompleks: konsumsi makanan utuh, cukup air, protein tinggi, makan dengan sadar, memiliki target realistis, dan didukung olahraga ringan—semuanya membantu menciptakan perubahan gaya hidup yang lebih sehat dan berkelanjutan.