Bikin Tidak Percaya Diri, Ini Cara Menghilangkan Bau Mulut

Kesehatan, VIVA Bali – Bau mulut hampir menjadi permasalahan setiap orang. Tidak hanya bagi perokok tetapi hampir dirasakan oleh semua kalangan. Bau Mulut tercipta karena adanya sisa zat dalam mulut sehingga bakteri dapat berkembang biak. Bakteri dan pembusukan zat dalam mulut akan memicu adanya aroma tak sedap.

Ini cara mengatasi bau mulut yang ampuh.

1. Jaga Kebersihan Mulut

Lakukan pembersihan mulut secara rutin. Sebaiknya jangan melewatkan sikat gigi setelah makan untuk membersihkan sela sela gigi tempat sisa makanan menempel.

2. Atur Pola Makan Sehat

Pilih menu makan yang sehat dan bersih. Kurangi penggunaan bahan makanan dengan aroma menyengat. Pastikan makanan atau minuman yang dikonsumsi baik untuk kebersihan usus dan organ lain. Mulailah memperbanyak mengonsumsi air putih untuk menjaga kelembapan mulut.

3. Kurangi Merokok

Merokok akan menyebabkan mulut beraroma tidak sedap. Tidak hanya itu, merokok juga dapat menodai gigi dan meningkatkan resiko masalah kesehatan lainnya.

4. Jadwalkan Pemeriksaan Gigi Secara Rutin

Perhatikan perkembangan kesehatan gigi. Apabila terdapat karang gigi sebaiknya segera bersihkan untuk mencegah penumpukan karang gigi lainnya.

5. Periksa Kesehatan Organ Dalam

Beberapa masalah kesehatan pada organ dalam tubuh dapat menyebabkan bau mulut yang membandel. Lakukan pemeriksaan setidaknya 6 bulan sekali untuk melihat kondisi organ tubuh.

Selain 5 cara diatas, bau mulut dapat dicegah dengan berkumur dengan obat kumur. Namun, sebaiknya pilih obat kumur yang terbaik untuk menghindari tertelannya obat kumur tersebut. Apabila sedang terdesak, permen karet dapat menjadi solusi untuk menghilangkan bau mulut. Tetapi, tetap batasi jumlah permen yang dikonsumsi.