Kenapa Tetap Stres Padahal Sudah Coba Santai?

2. Pikiran Terlalu Banyak Berkelana

Cobalah untuk merenung dan berfokus pada satu hal dalam waktu yang sama. Pikiran yang terlalu banyak berkelana, berpindah-pindah dari satu hal ke hal lain, bisa membuatmu merasa stres, meskipun tubuhmu mungkin sudah dalam kondisi santai.

3. Kebiasaan Buruk yang Tidak Disadari

Kebiasaan seperti menunda-nunda pekerjaan atau memikirkan hal-hal negatif terus-menerus bisa memperburuk perasaan stres. Bahkan, meskipun kamu berusaha menjaga suasana hati, kebiasaan buruk yang tidak disadari dapat tetap menambah beban mentalmu.