Sariawan Tak Kunjung Sembuh? Ini Cara Ampuh Mengatasinya!
- https://cosmetic-dentistry.net/all-about-canker-sores/
Kesehatan, VIVA Bali – Pernah nggak, tiba‑tiba mulutmu terasa perih saat makan pedas atau asam? Kadang cuma muncul satu dua, tapi cukup bikin aktivitas dan mood kacau! Sariawan meskipun kecil bisa sangat mengganggu. Tapi sebelum buru‑buru beli obat mahal atau pergi ke dokter, yuk simak 7 cara ampuh yang mudah dilakukan di rumah dan didukung oleh penelitian medis. Siapa tahu, sariawan yang kamu anggap remeh ini bisa sembuh kilat!
1. Berkumur dengan air garam atau baking soda
Larutkan ½–1 sdt garam atau baking soda dalam air hangat, lalu berkumur selama 30 detik, 2–3 kali sehari. Cara ini membantu melawan bakteri dan mempercepat penyembuhan.
2. Kompres es batu langsung ke sariawan
Letakkan es batu dibungkus kain tipis di area sariawan untuk meredakan nyeri dan bengkak.
3. Oleskan milk of magnesia
Secara rutin 3–4 kali sehari. Menurut Mayo Clinic, larutan ini membentuk lapisan pelindung dan menetralkan asam di mulut.
4. Gunakan campuran hidrogen peroksida + air
Teteskan dengan kapas, lalu lapisi dengan milk of magnesia. Ini efektif membersihkan dan menyembuhkan.
5. Produk OTC
- Lidocaine/benzocaine gel: membantu meredakan nyeri cepat.
- Chlorhexidine mouthwash: mencegah infeksi sekunder.
6. Suplemen vitamin & nutrisi
Kekurangan vitamin B12, zat besi, dan asam folat sering dikaitkan dengan sariawan. Konsumsi suplemen bila perlu setelah konsultasi dokter.
7. Hindari makanan pedas, asam, dan kasar
Makanan seperti jeruk, sambal, keripik, dan roti panas bisa memperburuk iritasi . Pilih makanan lunak seperti yogurt, sup, atau kentang tumbuk.
Sariawan memang sepele, tapi bisa bikin aktivitas terganggu jika tak diurus. Dengan 7 cara ini mulai dari berkumur air garam, kompres es, hingga penggunaan gel OTC dan suplemen kamu bisa mengusir sariawan dengan cepat. Ingat, pencegahan lewat pola hidup sehat dan kebersihan mulut juga penting. Yuk, mulai rawat mulutmu sekarang. Siapa tahu, dalam seminggu kamu bisa nyanyi, makan, dan tersenyum tanpa rasa sakit lagi!