Main Media Sosial Terlalu Sering, Bisa Bikin Depresi? Ini Kata Ahli!

Bukan berarti situasi seperti ini akan dirasakan oleh semua individu, di sisi lain, masih terdapat manfaat positif yang bisa dirasakan dari penggunaan media sosial. Berfokus pada pengembangan diri, mengasah keterampilan dan pengetahuan baru dengan mengakses informasi dan pengetahuan tambahan lewat media sosial dapat menghindari kemungkinan munculnya depresi.  

Bagaimana Agar Terhindar dari Dampak Buruk Media Sosial?                            

1. Memberikan waktu untuk istirahat sejenak dari media sosial ketika sudah mulai muncul emosi negatif saat menggunakannya.

2. Pilihlah akun hingga isi konten yang dapat memberikan energi, semangat, serta dukungan positif untukmu.

3. Kamu dapat berhenti mengikuti beberapa akun yang sekiranya membuatmu merasa tidak nyaman dan tidak baik untuk kesehatan mentalmu.