Trik Mengatur Waktu untuk Orang yang Sering Nunda-nunda

Tricks, VIVA Bali – Kebiasaan menunda pekerjaan bisa menjadi musuh utama produktivitas. Meski tampak sepele, hal ini bisa berdampak besar pada stres, kualitas kerja, hingga kesehatan mental. Untungnya, ada beberapa trik atur waktu yang bisa diterapkan untuk atasi kebiasaan menunda agar tetap produktif tanpa stres.

Terapkan Teknik Pomodoro untuk Fokus Maksimal

Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang membagi pekerjaan dalam interval 25 menit, diselingi istirahat singkat. Cara ini membantu menjaga fokus dan mencegah kelelahan akibat bekerja terus-menerus tanpa jeda. Jika dilakukan secara konsisten, teknik ini menjadi trik atur waktu yang ampuh untuk mengurangi kebiasaan menunda.

Dalam praktiknya, teknik Pomodoro dilakukan dengan mengatur timer selama 25 menit untuk bekerja fokus, lalu istirahat selama 5 menit. Setelah empat siklus, ambil jeda lebih panjang sekitar 15–30 menit. Pola kerja ini terbukti efektif sebagai cara lawan malas dan membantu Anda tetap produktif tanpa stres sepanjang hari.

Metode ini sangat disarankan bagi siapa saja yang kesulitan menjaga fokus atau sering terdistraksi. Dengan struktur waktu yang jelas, Anda akan terbiasa menyelesaikan tugas tepat waktu. Tak heran jika banyak pekerja kreatif maupun pelajar mengandalkan teknik Pomodoro sebagai solusi untuk atasi kebiasaan menunda.

Buat To-do List yang Realistis dan Harian

Menulis to-do list harian dengan target yang masuk akal bisa membuat hari terasa lebih terarah. Jangan terlalu ambisius—buat daftar yang bisa dicapai dalam sehari agar tidak merasa gagal di akhir hari. Ini merupakan salah satu trik atur waktu paling sederhana yang sangat membantu mengurangi kebiasaan menunda.

To-do list yang realistis juga bisa menjadi cara lawan malas karena memberi peta kerja yang jelas dan terukur. Dengan daftar yang konkret, Anda tahu apa yang harus dilakukan sejak awal hari. Hasilnya, Anda pun menjadi lebih produktif tanpa stres, bahkan ketika pekerjaan terasa banyak.

Tak perlu menunggu hari Senin atau awal bulan—mulai saja dari hari ini. To-do list adalah alat yang bisa Anda bentuk sesuai gaya hidup dan kebutuhan. Saat dilakukan secara konsisten, ini dapat atasi kebiasaan menunda secara perlahan tapi pasti.

Bagi Waktu Berdasarkan Prioritas

Mengerjakan semua hal sekaligus justru bisa membuat kewalahan dan akhirnya tidak menyelesaikan apa pun. Karena itu, bagi waktu Anda berdasarkan prioritas: tugas penting, mendesak, dan bisa ditunda. Ini merupakan trik atur waktu yang sering luput diterapkan, padahal sangat efektif untuk mengurangi kebiasaan menunda.

Dengan pembagian waktu yang jelas, Anda akan lebih fokus pada hal penting tanpa tergoda hal-hal remeh. Ini juga jadi bentuk nyata dari cara lawan malas, karena Anda tahu kapan harus mulai dan kapan harus istirahat. Alhasil, keseimbangan pun tercapai dan Anda tetap produktif tanpa stres.

Menentukan prioritas juga membuat Anda lebih sadar akan waktu yang dimiliki. Tidak ada lagi istilah “nanti saja” karena semua sudah ada dalam slot waktu tertentu. Dengan strategi ini, Anda akan lebih mudah atasi kebiasaan menunda tanpa tekanan berlebih.

Jika Anda merasa sering menunda dan sulit produktif, coba praktikkan langkah-langkah di atas secara bertahap. Dengan menggabungkan trik atur waktu, teknik Pomodoro, dan manajemen tugas yang realistis, Anda bisa bangkit dari lingkaran malas. Saatnya hidup lebih teratur dan produktif tanpa stres—karena waktu tak pernah menunggu.