5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Bisa Membuat Kulit Cepat Menua

Lifestyle, VIVA Bali – Kulit adalah cerminan dari kesehatan dan gaya hidup seseorang. Sayangnya, banyak dari kita tidak menyadari bahwa beberapa kebiasaan sepele sehari-hari justru mempercepat proses penuaan kulit. Penuaan dini kulit bisa terjadi lebih cepat dari usia biologis akibat pola hidup yang tidak sehat.

Artikel ini akan membahas lima kebiasaan yang kerap dilakukan tanpa disadari dan bisa menjadi penyebab kulit cepat menua. Jika kamu ingin menjaga kulit tetap sehat, kenali penyebab skin aging dan mulai menghindarinya sejak sekarang.

1. Paparan Sinar Matahari Tanpa Perlindungan

Salah satu penyebab utama penuaan dini kulit adalah sinar ultraviolet (UV) dari matahari. Terlalu sering beraktivitas di bawah sinar matahari tanpa tabir surya dapat merusak kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kulit tetap kencang dan kenyal.

Jika kamu belum terbiasa memakai sunscreen setiap hari, saatnya menjadikan ini sebagai rutinitas. Menggunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 dapat membantu mencegah keriput, flek hitam, dan kulit kering akibat sinar UV.

2. Kurang Tidur dan Kualitas Tidur Buruk

Tidur bukan hanya untuk mengistirahatkan tubuh, tetapi juga penting bagi proses regenerasi sel kulit. Ketika kamu kurang tidur atau kualitas tidur buruk, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.