5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Bisa Membuat Kulit Cepat Menua

Efeknya? Kulit menjadi kusam, muncul lingkaran hitam di bawah mata, dan garis-garis halus lebih cepat terlihat. Untuk mengatasi skin aging, pastikan kamu tidur cukup, sekitar 7–8 jam setiap malam.

3. Kebiasaan Merokok yang Merusak Kolagen

Merokok bisa mempercepat kerusakan kolagen dan elastin dalam kulit. Zat kimia dalam rokok menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga aliran oksigen dan nutrisi ke kulit terganggu. Tak heran jika kulit perokok cenderung tampak kusam dan mudah keriput.

Jika kamu ingin mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat, menghentikan kebiasaan merokok adalah langkah paling bijak.

4. Konsumsi Gula Berlebih dan Pola Makan Buruk

Gula dapat memicu proses glikasi, yaitu ikatan antara molekul gula dan kolagen yang menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya. Pola makan tinggi gula, garam, dan makanan olahan bisa mempercepat penuaan kulit dari dalam.

Gantilah makanan olahan dengan sayuran, buah-buahan, dan makanan kaya antioksidan untuk membantu memperlambat tanda-tanda penuaan kulit secara alami.