Intermittent Fasting, Solusi Diet Praktis Anti Ribet untuk Tubuh Ideal

Kamis, 19 Juni 2025 - 22:30 WIB
Oleh :
Contoh makanan sehat untuk dikonsumsi saat jeda intermittent fasting
Sumber :
  • https://pixabay.com/photos/salad-fresh-veggies-vegetables-791891/

3. Menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol

4. Mengurangi rasa lapar yang terlalu sering

6. Mengurangi ketergantungan terhadap gula

7. Mengurangi stres dan kecemasan

 

Cara Melakukan Intermittent Fasting

Terdapat beberapa cara melakukan intermittent fasting dengan variasi waktu berbeda antara lain: