Malu Pakai Baju Tanpa Lengan? Ini Trik Rahasia Mengecilkan Lengan dalam 2 Minggu!

Selasa, 17 Juni 2025 - 11:31 WIB
Oleh :
Wanita yang terlihat tidak nyaman
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/attractive-lady-showing-no-gesture-blouse-looking-scared-front-view_16699082.htm

- Sarapan protein tinggi - telur, yogurt, atau oatmeal

- Perbanyak serat - buah, sayur, kacang-kacangan bikin kenyang lebih lama

- Makan malam sebelum jam 7 - beri waktu tubuh memproses makanan

Hindari:

- Cemilan manis berlebihan

- Minuman tinggi gula

- Skip meals (malah bikin metabolisme lambat)

Timeline Realistis