Rahasia di Balik Kesegaran Kelapa Muda Saat Liburan ke Pantai

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan saat Liburan

Liburan sering membuat kita mencoba berbagai kuliner baru, yang kadang tidak cocok dengan perut. Nah, air kelapa bisa jadi penyelamat. Selain mengandung serat dalam daging buahnya, air kelapa juga memiliki sifat antimikroba ringan yang membantu melawan bakteri jahat di saluran pencernaan.

Riset dalam Journal of Medicinal Food menunjukkan bahwa air kelapa mampu melawan beberapa jenis bakteri penyebab diare ringan. Jadi, saat perut mulai terasa tidak nyaman setelah jajan santai di pinggir pantai, menyeruput kelapa muda bisa membantu menenangkan perut Anda.

5. Memberikan Energi Alami Tanpa Beban

Anda mungkin tergoda membeli soda atau es krim setelah bermain di bawah terik matahari. Tapi tahukah Anda bahwa glukosa alami dalam air kelapa memberikan energi instan tanpa lonjakan gula darah berlebihan? Berbeda dengan minuman manis lainnya, air kelapa memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi bahkan oleh penderita diabetes (tentu dalam batas wajar).