Rahasia di Balik Kesegaran Kelapa Muda Saat Liburan ke Pantai

2. Menyegarkan dan Menurunkan Suhu Tubuh secara Alami

Pernah merasa kepala pusing atau tubuh lemas setelah terlalu lama berjemur? Itu tanda bahwa tubuh Anda mulai kepanasan. Air kelapa muda bertindak sebagai “pendingin internal” yang membantu menurunkan suhu tubuh.

Senyawa fitokimia dalam air kelapa mendukung proses homeostasis, menjaga suhu tubuh tetap stabil. Riset dalam Asian Pacific Journal of Tropical Medicine menemukan bahwa konsumsi air kelapa secara rutin bisa membantu mencegah hipertermia, terutama di lingkungan panas.

3. Kaya Antioksidan, Melawan Efek Buruk Matahari

Matahari, meskipun terasa hangat dan menyehatkan, membawa sinar UV yang dapat memicu radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas inilah yang bertanggung jawab atas penuaan dini, kerusakan kulit, bahkan risiko kanker kulit.

Untungnya, air kelapa kaya akan vitamin C, asam amino, dan sitokinin, senyawa yang dikenal memiliki aktivitas antioksidan. Menurut studi yang diterbitkan di Food Chemistry, antioksidan dalam air kelapa membantu mengurangi stres oksidatif dan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan matahari.