Lebih dari Sekadar Makanan Diet, Kunci Menuju Tubuh Sehat Optimal

Rabu, 11 Juni 2025 - 21:23 WIB
Oleh :
Salad segar, sehat, dan berwarna untuk hidup seimbang
Sumber :
  • https://unsplash.com/photos/a-brown-bowl-filled-with-vegetables-on-top-of-a-wooden-table-8j16rDapYlQ

 

 

 

Tips Memaksimalkan Manfaat Salad Sayur

 

Berikut adalah beberapa tips untuk memaksimalkan manfaat dari salad sayur,

 

1. Variasi bahan dasar

 

Kombinasikan berbagai jenis bahan sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, kale, atau swiss chard dengan sayuran cruciferous seperti brokoli dan kembang kol. Tambahkan juga sayuran warna-warni seperti wortel, bit, tomat, dan paprika.

 

2. Sertakan sumber protein tanpa lemak