Mager Tapi Banyak Deadline? Ini Tips Anti-Malas Yang Bisa Kamu Coba Sekarang

4. Ciptakan Lingkungan Yang Mendukung Fokus

Lingkungan yang berantakan atau banyak gangguan bisa membuat semangat kerja langsung hilang. Cobalah untuk bekerja di tempat yang terang, rapi, dan tenang. Simpan ponsel jika tidak diperlukan, atau gunakan mode fokus agar tidak tergoda scroll TikTok atau Instagram. Suasana yang nyaman bisa memicu mood positif dan bikin kamu lebih produktif.

5. Jangan Lupa Istirahat Dan Gerak Ringan

Terkadang rasa malas datang karena tubuh dan pikiran kelelahan. Duduk berjam-jam tanpa jeda bisa bikin ngantuk dan nggak semangat. Cobalah lakukan peregangan ringan, jalan-jalan sebentar, atau minum air putih setiap 30–60 menit. Aktivitas ini memberi energi baru untuk kembali fokus menyelesaikan pekerjaan.

6. Beri Hadiah Kecil Untuk Diri Sendiri

Setelah menyelesaikan satu atau dua tugas, beri dirimu penghargaan. Hadiah sederhana seperti minum kopi favorit, nonton video lucu selama lima menit, atau main game sebentar bisa jadi booster semangat. Jangan lupa, tubuh dan pikiranmu juga butuh rasa senang agar bisa bekerja maksimal.

7. Ingat Dampak Dari Menunda-Nunda

Halaman Selanjutnya

Saat kamu merasa malas dan ingin menunda-nunda, coba pikirkan dampaknya: tugas menumpuk, stres bertambah, kualitas kerja menurun. Mengingat konsekuensi ini kadang cukup untuk membangkitkan semangat. Jangan tunggu motivasi datang dulu baru bergerak, tapi bergeraklah dulu agar motivasi muncul.