Telinga Terus Dengerin Musik Kenceng, Bisa Rusak Permanen!

Kalau gejala ini sering muncul, artinya telinga sudah memberi sinyal bahaya. 

Tips Aman Mendengarkan Musik

Supaya tetap bisa menikmati musik tanpa mengorbankan pendengaran, coba ikuti panduan berikut

1. Gunakan aturan 60/60 - maksimal 60% volume, tidak lebih dari 60 menit sekali mendengarkan.
2. Pilih noise-cancelling headphones biar gak perlu menaikkan volume di tempat bising.
3. Beri waktu istirahat pada telinga setelah mendengarkan musik.
4. Rutin periksa pendengaran kalau kamu sering menggunakan headset setiap hari. 

Kenapa Ini Penting?

Gangguan pendengaran tidak hanya memengaruhi kualitas hidup, tapi juga bisa berdampak pada kesehatan mental. Menurut WHO, kehilangan pendengaran bisa meningkatkan risiko isolasi sosial, stres, hingga depresi jika tidak ditangani.