Tidur 8 Jam Bukan Jaminan Segar, Ini Penjelasannya!

Jumat, 22 Agustus 2025 - 22:52 WIB
Oleh :
Ilustrasi seorang perempuan yang mengalami gangguan tidur.
Ilustrasi seorang perempuan yang mengalami gangguan tidur.
Sumber :
  • https://www.pexels.com/id-id/foto/orang-tato-bantal-konseptual-8416438/
Photo Mini 1

Kesimpulannya, ternyata tidur 8 jam itu bisa terasa seperti hanya 4 jika kualitasnya buruk. Maka dari itu, fokuslah untuk membangun rutinitas tidur yang sehat, bukan hanya mengejar jumlah jam. Ingat, tidur berkualitas adalah pondasi untuk bangun dengan tubuh dan otak yang benar-benar segar.

Baca Juga
img_title Sweeping Lapas Kerobokan, 23 Warga Binaan Positif Narkoba