8 Tips Olahraga Yang Benar Untuk Pemula
Jumat, 2 Mei 2025 - 22:44 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/id-id/foto/kelomp
7.Minum Air Putih yang Cukup
Asupan air sangat penting bagi tubuh, apalagi orang sering olah raga, baik itu olahraga ringan dan berat asupan air harus tetal terjaga.
Anda sangat disarankan minum air putih yang cukup demi mencegah tubuh dari dehidrasi dan terhindar dari masalah kesehatan lain
Apalagi mengingat banyaknya cairan yang hilang selama Anda berolahraga. Jika kebutuhan cairan tersebut tidak segera diganti, maka proses metabolisme dan kinerja tubuh pun terhambat.
