5 Bahaya Screen Time Berlebihan untuk Anak yang Perlu Diwaspadai

Lifestyle, VIVA Bali – Di era digital saat ini, penggunaan gadget oleh anak-anak sudah menjadi hal yang umum. Mulai dari menonton video, bermain game, hingga belajar daring, semua dilakukan lewat layar. Namun, tanpa disadari, screen time yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi tumbuh kembang anak. Mulai dari gangguan tidur, penurunan konsentrasi, hingga masalah perilaku dan kesehatan fisik bisa muncul jika tidak ada batasan yang jelas. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami bahaya yang mungkin timbul serta bagaimana cara mengelola waktu layar anak secara bijak dan seimbang.

Apa itu screentime? Screentime anak adalah waktu yang dihabiskan seseorang di depan layar perangkat digital seperti televisi, komputer, tablet, smartphone, atau gadget lainnya. Biasanya waktu yang dihabiskan itu untuk menonton video, bermain game, atau lainnya. Screentime ini juga dibagi menjadi dua yaitu screentime untuk belajar dan screentime untuk hiburan seperti bermain game, menonton video atau scroll social media.

Nah, untuk kamu yang memiliki anak apalagi kamu yang baru menjadi orang tua, yuk ketahui bahaya screentime untuk anak yang harus diwaspadai yang sudah dilansir dari AI care dan kehamilansehat.

1. Mengganggu Perkembangan Kognitif

Perkembangan kognitif yang dimaksud adalah menurunnya daya ingat, konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan tugas.

2. Berisiko Mengalami Rabun Jauh

Anak yang terlalu sering bermain gadget akan lebih sering melihat dengan jarak dekat. Otot mata anak akan terbiasa bekerja dengan jarak pendek sehingga menyebabkan rabun jauh. Hal ini juga berkaitan dengan tingkat cahaya di luar ruangan yang jauh lebih terang daripada ketika berada di ruangan.

3. Masalah Kontak Sosial pada Anak

Tingginya screentime pada anak dapat menyebabkan kurangnya kontak sosial antar teman. Anak yang terlalu asik bermain gadget cenderung kesulitan untuk bersosial seperti berempati dan memulai menjalin pertemanan.

4. Mengganggu Perkembangan Bahasa

Jika screentime dilakukan secara berlebihan pada anak dan mengurangi waktu bicara dengan orang sekitar maka kosa kata yang didapat menjadi terbatas.

5. Gangguan Tidur dan Stres

Penggunaan gadget sebelum tidur dapat menyebabkan anak berisiko mengalami  gangguan tidur. Blue light yang terdapat pada gadget dapat menekan melatonin yang menjadi hormon untuk mengatur pola tidur sehingga membuat anak menjadi sulit tidur dengan nyenyak.