Lawan Stres Anak dengan Lompat dan Lari

Membentuk Keterampilan Sosial

 Olahraga beregu atau kegiatan bermain bersama mengajarkan anak nilai kerja sama, komunikasi efektif, dan cara mengatasi konflik. Interaksi positif semacam ini memperkuat kepercayaan diri anak serta mengurangi perasaan terisolasi, yang kerap menjadi pemicu stres

Saluran Ekspresi dan Pengalihan Fokus

 Olahraga menyediakan media bagi anak untuk mengekspresikan emosi dan melepaskan frustrasi secara konstruktif. Saat berkonsentrasi pada permainan atau gerakan, pikiran mereka teralihkan dari sumber tekanan, memberikan jeda mental yang sangat dibutuhkan.

Strategi Mendorong Anak untuk Aktif Bergerak

- Libatkan Unsur Bermain hindari memaksakan olahraga layaknya tugas. Ajak anak bermain di luar, adakan lomba lari, atau biarkan mereka melompat-lompat di taman.

- Berikan Pilihan biarkan anak memilih jenis aktivitas fisik yang mereka nikmati, apakah itu bersepeda, berenang, menari, atau bermain bola.

Halaman Selanjutnya

- Batasi Penggunaan Gawai kurangi waktu di depan layar dan berikan lebih banyak kesempatan untuk bergerak aktif.