Mindset Positif, Kunci Hidup Progresif dan Mental Sehat dalam Rutinitas Harian
- https://www.freepik.com/free-photo/child-getting-education-home_32482766.htm
Lifestyle, VIVA Bali – Hidup itu seperti perjalanan jauh. Ada tanjakan, turunan, belokan tajam, dan jalan mulus. Tapi satu hal yang menentukan apakah kita akan terus berjalan atau menyerah di tengah jalan adalah cara kita memandang hidup itu sendiri, alias mindset. Di tengah tekanan zaman modern yang makin cepat, tantangan yang makin kompleks, dan distraksi yang tak habis-habis, mindset positif dan mentalitas sehat adalah dua bekal utama yang wajib kita miliki jika ingin hidup yang lebih progresif dan seimbang, baik secara emosional, fisik, maupun spiritual.
Apa Itu Mindset Positif dan Kenapa Penting?
Mindset positif bukan berarti kita harus bahagia terus, selalu tersenyum dan berpura-pura semuanya baik-baik saja. Bukan. Mindset positif itu kemampuan untuk melihat harapan dalam kesulitan, fokus pada solusi ketimbang larut dalam masalah, serta tetap berjalan walaupun pelan, saat hidup terasa berat. Orang dengan mindset ini tahu bahwa kegagalan itu bagian dari proses. Mereka tidak berhenti saat gagal, tapi bertanya: “Apa yang bisa aku pelajari dari ini?”
Studi dari Carol Dweck, psikolog dari Stanford University, menjelaskan tentang dua jenis pola pikir: fixed mindset dan growth mindset. Orang dengan fixed mindset percaya kemampuan itu bawaan dan tak bisa berubah. Sementara mereka yang punya growth mindset percaya bahwa kemampuan bisa dikembangkan melalui usaha dan belajar. Nah, mindset positif erat kaitannya dengan growth mindset, karena saat kamu yakin kamu bisa berkembang, kamu gak akan takut salah, gak gampang nyerah, dan terus cari cara agar lebih baik.
Hubungan Antara Mindset Positif dan Hidup yang Progresif
Coba bayangin ini: dua orang dapat tantangan yang sama, misalnya gagal dalam ujian atau ditolak kerja. Orang pertama langsung merasa dirinya bodoh dan gak layak. Orang kedua bilang ke diri sendiri, “Oke, mungkin aku kurang persiapan. Aku coba lagi nanti.” Nah, siapa yang kira-kira akan terus maju? Jelas orang kedua. Inilah yang dimaksud hidup progresif: bukan selalu naik, tapi selalu bergerak ke depan, walau selangkah.
Mindset positif bikin kamu gak terjebak dalam overthinking dan self-doubt. Kamu jadi lebih gesit ambil keputusan, lebih bijak menyikapi komentar orang, dan lebih tahan banting menghadapi tekanan. Hidup pun terasa lebih ringan karena kamu gak terlalu keras ke diri sendiri, tapi juga gak terlalu santai sampai gak bergerak. Ini kunci keseimbangan yang banyak orang cari, tapi jarang sadari, progress over perfection.
