Tips ASI Lancar! Cara Ampuh Agar Produksi ASI Optimal

Sabtu, 24 Mei 2025 - 12:07 WIB
Oleh :
ASI lancar, buah hati pun bahagia.
Sumber :
  • https://unsplash.com/photos/unrecognizable-mother-holding-her-newborn-baby-son-in-her-arms-close-up-of-legs-and-hands-fHCylTpGT4M

 

Dilansir dari Alodokter, menyusui langsung dengan posisi dan teknik yang benar dapat merangsang produksi ASI. Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak ASI yang diproduksi. Frekuensi minimal 8-12 kali dalam 24 jam dianjurkan.

 

2. Perbanyak Konsumsi Cairan dan Nutrisi Seimbang

 

Air putih yang cukup sangat penting untuk mendukung produksi ASI. Juga konsumsi makanan bergizi tinggi seperti sayuran hijau, buah-buahan, protein, dan karbohidrat kompleks. WHO merekomendasikan pola makan seimbang untuk ibu menyusui.