5 Buah Ini Bisa Bikin Anakmu Tumbuh Tinggi

Viva Bali – Pertumbuhan tinggi badan anak dipengaruhi oleh nutrisi yang dikonsumsi sehari-hari. Selain protein dan kalsium, beberapa buah juga punya peran penting dalam mendukung pertumbuhan tulang dan memperkuat sistem imun.

 

Yuk, kenali 5 buah yang bisa bantu anak tumbuh tinggi secara alami!

 

1. Pisang

Pisang kaya akan kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan berperan dalam fungsi otot dan saraf. Selain itu, pisang mengandung vitamin B6 yang mendukung metabolisme energi sehingga anak tetap aktif dan sehat.

 

2. Jeruk

Vitamin C dalam jeruk membantu penyerapan kalsium dan produksi kolagen yang penting untuk tulang dan jaringan ikat. Vitamin C juga meningkatkan daya tahan tubuh anak agar tidak mudah sakit. (halodoc.com)

 

3. Mangga

Mangga mengandung vitamin A dan C yang baik untuk pertumbuhan tulang dan kesehatan kulit. Kandungan antioksidannya juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. (klikdokter.com)

 

4. Apel

Apel mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C dan zat besi yang membantu produksi hemoglobin dan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, mendukung proses pertumbuhan. (alodokter.com)

 

5. Stroberi

Stroberi kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses regenerasi sel, penting untuk pertumbuhan optimal. (hellosehat.com)