Kenali Tanda-Tanda Friendship Burnout dan Cara Mengatasinya!
- https://www.pexels.com/photo/four-person-standing-at-top-of-grassy-mountain-697244/
Kalau burnout yang kamu rasakan sudah terasa sangat berat, coba pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional. Mereka pastinya bisa bantu kamu dengan memberi saran supaya kamu bisa mengatur stres dan memperbaiki hubungan pertemananmu.
Langkah lain untuk keluar dari friendship burnout adalah dengan mengevaluasi pertemanan kamu. Coba pikirkan lagi, apakah teman-teman kamu saat ini benar-benar mendukung dan bikin kamu bahagia? Kalau kamu merasa pertemanan itu justru bikin stres, mungkin kamu memerlukan break dari hubungan tersebut.
Menjaga pertemanan tetap sehat butuh kesadaran dan keberanian untuk jujur pada diri sendiri. Kalau kamu mulai merasa lelah, jangan ragu untuk mengambil jeda, menetapkan batasan, atau bicara dari hati ke hati karena pertemanan yang sehat seharusnya saling mendukung, bukan malah membebani.