Lengan Kencang dan Kuat! Inilah 4 Macam Olahraga Mengecilkan Lengan

Selasa, 26 Agustus 2025 - 14:58 WIB
Oleh :
Ilustrasi orang yang sedang berolahraga
Sumber :
  • Andres Ayrton/https://www.pexels.com/id-id/foto/pria-laki-laki-lelaki-tidak-berwajah-6550845/

 

 

Plank termasuk salah satu olahraga yang bantu mengecilkan lengan serta membentuk otot lengan. Saat Anda melakukan gerakan olahraga ini, bobot pada bagian lengan akan menumpuk, membuat otot-otot lengan terus didorong untuk dapat bekerja keras sehingga jadi lebih cepat kencang dan juga terbentuk.

 

2.  Bench Dip