Mitos dan Fakta Minum Air Es, Menguak Rahasia di Balik Segelas Kesegaran

Yang perlu diwaspadai adalah mengonsumsi air es bersamaan dengan makanan berlemak dalam jumlah besar, karena bisa menyebabkan perut terasa kembung. Tapi ini lebih berkaitan dengan kombinasi makanan, bukan semata-mata karena air es.

Fakta Menarik, Air Es dan Suhu Tubuh

Tubuh manusia adalah sistem yang luar biasa canggih. Ketika kita minum air es, tubuh otomatis akan bekerja untuk menyesuaikan suhu cairan tersebut ke suhu internal tubuh, sekitar 37°C. Dalam proses ini, tubuh memang membakar sedikit kalori, namun tidak signifikan untuk membantu penurunan berat badan secara drastis.

Minum air dingin juga terbukti bermanfaat untuk mencegah overheating, terutama setelah olahraga atau saat berada di lingkungan panas.