Penderita Tipes Wajib Tau Ini! 10 Buah yang Aman dan Menyehatkan

Kesehatan, VIVA Bali –Penyakit tipes atau tifus merupakan salah satu penyakit yang sering menyerang masyarakat Indonesia, terutama di musim pancaroba atau saat kebersihan lingkungan kurang terjaga. Penyakit ini bisa sangat melelahkan karena gejalanya berkepanjangan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk mempercepat pemulihan, pola makan sangat penting, termasuk pemilihan buah-buahan yang aman dan bergizi. Tipes, atau dalam istilah medis disebut demam tifoid, adalah infeksi bakteri yang disebabkan oleh Salmonella typhi. Penyakit ini menyerang saluran pencernaan, namun bisa menyebar ke organ tubuh lain jika tidak ditangani dengan baik.

Penyebab utama tipes adalah infeksi bakteri Salmonella typhi yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, kebersihan tangan yang buruk, terutama sebelum makan dan sanitasi lingkungan yang tidak bersih. 

10 Buah yang Aman dan Baik untuk Penderita Tipes

Dilansir dari alodokter, Berikut daftar buah yang aman dikonsumsi penderita tipes, lengkap dengan manfaat dan alasan kenapa baik untuk proses penyembuhan:

1.      Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat dan kalori yang mudah dicerna, cocok untuk penderita tipes yang sering kehilangan nafsu makan. Buah ini juga mengandung vitamin E dan kalium, membantu meningkatkan energi dan mempercepat pemulihan.

2.      Pisang

Pisang adalah buah yang lembut, mudah dicerna, dan tidak mengiritasi usus. Kandungan kalium dan serat larutnya membantu mencegah sembelit atau diare saat tipes.

3.      Semangka

Semangka mengandung banyak air, cocok untuk menjaga hidrasi tubuh. Buah ini juga mengandung antioksidan seperti likopen yang membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.

4.      Jeruk (khusus jeruk manis)

Jeruk manis kaya akan vitamin C, yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Pilih jeruk yang tidak terlalu asam agar tidak mengiritasi lambung yang sedang sensitif.

5.      Kelapa (air kelapa muda)

Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium dan magnesium, sangat baik untuk mengganti cairan tubuh yang hilang saat demam atau diare. Selain itu, air kelapa juga menyegarkan dan menurunkan panas tubuh secara alami.

6.      Kiwi

Kiwi mengandung vitamin C lebih tinggi dari jeruk, serta kaya akan antioksidan dan enzim pencernaan yang membantu proses pemulihan saluran cerna.

7.      Melon

Melon punya kandungan air tinggi, segar, dan teksturnya lembut sehingga mudah dicerna. Kandungan vitamin dan mineralnya bantu hidrasi serta memperkuat sistem imun tubuh.

8.      Labu

Meskipun tergolong sayuran, labu bisa masuk kategori buah juga. Teksturnya lembut, tinggi beta-karoten, vitamin A dan C, serta mudah dicerna. Cocok banget untuk penderita tipes yang butuh makanan bernutrisi tapi ringan di perut.

9.      Mangga Matang

Mangga matang (bukan yang asam atau muda) bisa dikonsumsi karena kaya vitamin C, beta-karoten, dan gula alami yang membantu memberi energi. Pilih yang manis dan matang sempurna agar tidak mengiritasi lambung.

10.  Apel (dalam bentuk saus atau kukus)

Apel mengandung pektin, yaitu serat larut yang baik untuk kesehatan usus. Namun, sebaiknya apel dikonsumsi dalam bentuk apel kukus atau saus apel agar lebih mudah dicerna oleh penderita tipes.