Yulia Baltschun Bagikan Cara Nikmati Hidup Sehat Tanpa Tekanan

Lifestyle, VIVA Bali –Di tengah maraknya tren diet ekstrem seperti, konsumsi obat pelangsing, minuman instan yang diklaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat namun tetap bebas makan apa saja hingga diet yang mengancam nyawa, Yulia Baltschun justru hadir dengan pendekatan yang berbeda. Sejak tahun 2017, ia konsisten menerapkan gaya hidup sehat yang tidak menyiksa tubuh, namun tetap membuatnya bahagia menjalani prosesnya.

Lewat akun YouTube dan Instagram-nya, Yulia membagikan kisah perjalanannya menuju hidup sehat. Ia pernah mengalami masa-masa di mana olahraga dilakukan secara berlebihan dengan harapan bisa segera mencapai body goals. Namun kini, ia justru menekankan pentingnya pemahaman yang benar soal diet dan olahraga. Yulia juga terbuka mengenai pengalamannya selama kehamilan—berat badannya naik, namun ia tetap menjalani program diet sehat, berolahraga di gym dengan pengawasan dokter, dan mengedukasi audiens bahwa diet saat hamil bukan hal yang tabu selama tidak mengganggu asupan nutrisi ibu dan bayi.

Menurut Yulia, diet yang tepat tidak akan membahayakan kondisi ibu hamil maupun menyusui. Ia tetap bisa menikmati makanan enak, menyusui bayinya dengan baik, sambil perlahan mengembalikan bentuk tubuhnya. Ia pun membagikan tips untuk perempuan yang ingin tetap langsing saat hamil tanpa membahayakan bayi. Dalam salah satu videonya, Yulia menjelaskan bahwa ibu hamil tidak harus makan berlebihan, melainkan cukup memastikan asupan kalori sesuai kebutuhan agar kenaikan berat badan tidak berlebihan dan tidak mengganggu proses persalinan.

Selain membahas diet selama hamil, Yulia juga membagikan tips diet saat Ramadan. Ia menjawab pertanyaan umum: mengapa berat badan justru naik saat puasa? Penyebab utamanya adalah konsumsi makanan manis berlebihan saat berbuka. Yulia mengingatkan bahwa konsumsi takjil secara berlebihan, terutama yang manis-manis, bisa berdampak buruk pada perempuan karena dapat memicu PCOS dan ketidakseimbangan hormon. Tips dari Yulia: konsumsi takjil manis sebaiknya diurutkan terakhir, dan awali buka puasa dengan kurma.

Tak hanya fokus pada orang dewasa, Yulia juga membagikan konten diet untuk anak sekolah hingga tips workout ringan yang tetap efektif membakar kalori. Sebagai mantan peserta MasterChef Indonesia, ia sering membagikan resep makanan sehat di Instagram, seperti mengganti bahan-bahan tinggi kalori dengan versi yang lebih seimbang. Ia juga menyesuaikan jumlah kalori sesuai kebutuhan—baik untuk program penurunan maupun penambahan berat badan.

Lewat kanal YouTube-nya, Yulia menyuguhkan berbagai video edukatif bagi pemula yang ingin memulai gaya hidup sehat. Sementara itu, di Instagram, ia lebih sering membagikan potongan kisah hidupnya, motivasi, hingga pengalaman pribadinya sebagai ibu, istri, dan content creator yang konsisten mengedukasi soal hidup sehat.

Melalui kontennya, Yulia Baltschun menunjukkan bahwa hidup sehat bukan soal menyiksa diri, tapi tentang memahami tubuh, menikmati proses, dan menjaga keseimbangan. Bagi siapa pun yang ingin menjalani hidup sehat dengan cara yang lebih realistis dan berkelanjutan, akun media sosial Yulia bisa jadi inspirasi yang tepat.