Kombinasi Makanan yang Berbahaya untuk Pencernaan dan Kesehatan, Menurut Ahli Gizi!

2. Nasi Goreng + Kebab

Nasi goreng biasanya dimasak dengan banyak minyak dan memiliki kandungan karbohidrat serta lemak tinggi. Kebab, di sisi lain, juga mengandung roti, daging, dan saus berkalori tinggi. Saat dimakan bersamaan, tubuh akan menerima karbohidrat dan lemak dalam jumlah besar. Hasilnya, energi yang berlebihan mudah disimpan sebagai lemak tubuh, sehingga memicu kenaikan berat badan jika dikonsumsi terlalu sering.

3. Mie Ramen + Es Krim

Ramen terkenal dengan kuahnya yang gurih, tetapi juga sangat tinggi sodium. Terlalu banyak sodium bisa membuat tubuh menahan cairan, memicu pembengkakan dan tekanan darah tinggi. Ketika dipadukan dengan es krim yang tinggi gula dan kalori, risiko lonjakan gula darah menjadi lebih besar. Kombinasi Makanan berbahaya bagi mereka yang memiliki risiko diabetes atau hipertensi.

Boleh saja sesekali menikmati makanan favorit, tetapi perhatikan kombinasinya. Hindari mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, lemak jenuh, sodium, dan gula secara bersamaan. Sebaiknya, seimbangkan dengan sayuran, buah, dan sumber protein sehat agar pencernaan lancar dan tubuh tetap bugar.