Mengenal Me Time, Cara Mudah untuk Refresh Pikiran dan Kreativitas!
- https://www.pexels.com/photo/a-woman-sitting
Lifestyle, VIVA Bali – Pernahkah kamu mendengar istilah ‘me time’? Istilah ini sudah tidak asing lagi di telinga kita bukan? Terlebih jika kamu aktif di media sosial, pasti istilah ini sering muncul di caption, story, atau bahkan meme. Namun, pernahkah kamu bertanya sebenarnya apa arti me time itu atau kenapa istilah ini semakin terkenal di kalangan masyarakat? Nah, untuk menjawab pertanyaan tersebut, mari kita simak pembahasannya di bawah ini!
Apa Itu Me Time?
Sebagai istilah yang sering digunakan oleh banyak orang terutama oleh Gen Z, me time merupakan suatu waktu yang digunakan oleh seseorang untuk menikmati waktunya sendiri. Sementara itu, melansir dari Oxford Dictionary istilah me time berarti waktu di mana orang yang penuh kesibukan memilih untuk fokus pada dirinya sendiri dengan bersantai dan melakukan hal-hal yang ia nikmati.
Me time sering kali dianggap sebagai bentuk self-care yang sederhana, tetapi efektif untuk dilakukan. Pada momen ini, seseorang bisa benar-benar terhubung dengan dirinya sendiri tanpa distraksi dari pekerjaan, tuntutan sosial, atau urusan lainnya. Entah itu dengan membaca buku, menonton film jalan-jalan sendirian, atau sekadar tidur siang. Kegiatan ini memberikan ruang untuk kita mengisi kembali energi dan menjaga kesehatan mental agar tetap seimbang.
Kegiatan me time memiliki berbagai manfaat baik bagi kehidupan kita. Berikut ini beberapa manfaat me time yang bisa kamu dapatkan, yaitu: