Tips Menjaga Pribadi Tetap Waras di Kantor, Kerja Jalan, Mental Aman

Lifestyle, VIVA Bali – Bekerja di kantor sering kali bukan cuma soal menyelesaikan tugas, tapi juga soal menjaga kewarasan mental di tengah tekanan deadline, drama rekan kerja, atau rapat yang tak ada habisnya. Kalau kamu sering merasa kehabisan energi padahal jam baru menunjukkan pukul 11 siang, mungkin ini saatnya kamu butuh reset cara kerja — bukan resign duluan.

Berikut beberapa tips sederhana tapi ampuh untuk menjaga diri tetap waras selama ngantor:

 1. Punya Batas, Bukan Baper

Jangan takut bilang “tidak” untuk tugas di luar kapasitas. Batasan itu bukan egois, tapi bentuk self-respect. Ingat: kamu manusia, bukan mesin fotokopi.

Tips: Buat to-do list harian, dan beri catatan mana yang prioritas. Kalau ada tugas tambahan, ukur dulu beban kerja kamu.

 2. Rehat Itu Hak, Bukan Hadiah

Banyak yang merasa bersalah kalau istirahat. Padahal, otak juga butuh waktu cooling down. Duduk 8 jam nonstop bisa bikin burnout lebih cepat.