Ingin Tubuh Lebih Ringan? Ini 8 Makanan Detoks yang Harus Dicoba!

Rekomendasi Makanan untuk Detoks Tubuh

Di tengah aktivitas yang padat dan pola makan yang kurang terjaga, tubuh sering kali memberikan sinyal bahwa ia perlu dibersihkan. Ketika racun mulai menumpuk, tubuh bisa terasa lebih lesu, sulit fokus, atau menunjukkan gejala lainnya. Dalam kondisi seperti ini, mengonsumsi makanan yang mendukung proses detoksifikasi bisa menjadi cara sederhana untuk membantu tubuh kembali sehat.

Berbagai sumber seperti Halodoc, Hellosehat, dan UPT Puskesmas Kediri merekomendasikan sejumlah makanan yang dapat membantu proses detoks secara optimal. Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat membantu proses detoks alami dari dalam tubuh.

1. Sayuran Hijau

Meskipun sering kali dihindari oleh beberapa orang, sayuran hijau ternyata punya manfaat yang beragam bagi tubuh. Salah satunya adalah dapat membuang racun yang mengendap di dalam tubuh. Ini disebabkan sayuran hijau kaya akan berbagai vitamin dan mineral.