Minum Kopi Saat Cuaca Panas Bisa Berisiko bagi Sebagian Orang, Apakah Kamu Salah Satunya?

Itu sebabnya, penting untuk mengenali sinyal tubuh dan menyesuaikan pola konsumsi kafein dengan kondisi lingkungan. Jika tetap ingin menikmati kopi, alternatif seperti cold brew atau kopi decaf bisa menjadi pilihan yang lebih aman saat suhu sedang tinggi. Tentunya, diiringi dengan asupan air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Menyesuaikan gaya hidup dengan kondisi cuaca bukan berarti harus menghilangkan kebiasaan yang disukai. Tapi menjaga keseimbangan antara kenikmatan dan kebutuhan tubuh adalah bentuk perhatian pada diri sendiri yang sering kali terlupakan. Jadi, sebelum menyeruput kopi saat siang bolong yang menyengat, ada baiknya berpikir dua kali, terutama jika kamu termasuk kelompok yang lebih rentan terhadap efeknya.