Ngidam Manis dan Kopi? Itu Bisa Jadi Tanda Metabolismemu Rusak!
- https://www.pexels.com/photo/espresso-20768096/
Lifestyle, VIVA Bali – Apakah Anda sering merasa tidak bisa fokus sebelum minum kopi? Atau tiba-tiba ingin makan yang manis-manis saat suasana hati sedang buruk? Menurut seorang ahli jantung asal California, dr. Sanjay Bhojraj, kebiasaan-kebiasaan itu bisa jadi bukan hal wajar, melainkan sinyal tubuh Anda sedang “teriak” karena metabolisme yang berantakan.
Dalam wawancara dengan Hindustan Times, Senin, 21 Juli 2025, dikutip dari Antara. dr. Bhojraj menjelaskan bahwa banyak orang salah mengira ngidam gula, ketergantungan kafein, dan mood swing hanyalah bagian dari gaya hidup modern yang padat dan stres. Padahal, itu semua bisa menjadi tanda metabolisme tubuh sedang kacau balau.
“Gula darah naik-turun seperti roller coaster, hormon stres bekerja ekstra, dan akhirnya tubuh kehilangan kendali. Anda bukan lelah biasa, tapi sistem tubuh Anda sedang berantakan,” tegas Bhojraj.
Dr. Bhojraj menyebut bahwa ketika metabolisme tidak seimbang, tubuh akan menunjukkan sejumlah tanda, seperti:
- Ngidam gula dan kafein secara berlebihan
- Suasana hati buruk atau gampang tersinggung
- Kelelahan berkepanjangan meski tidur cukup