Bukan Sekedar Stres, Pahami Ciri Lingkungan Kerja Toxic dan Solusi Untuk Bertahan

Senin, 21 Juli 2025 - 11:31 WIB
Oleh :
Kenali lingkungan kerja yang kurang sehat
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/workplace-violence-taking-place-colleagues_24998439.htm

Batasi interaksi yang tidak perlu, seperti bergosip, dengan rekan kerja yang menunjukkan tanda-tanda toxic. Fokus pada profesionalisme.

3. Temukan Support System di Luar Kantor

Cari dukungan dari teman atau keluarga di luar lingkungan kerja untuk berbagi keluh kesah dan mendapatkan energi positif.

4. Bicarakan dengan Atasan Jika Memungkinkan

Jika ada bukti yang cukup, sampaikan masalah lingkungan kerja toxic kepada atasan atau bagian HR, mungkin dengan dukungan rekan kerja lain.

5. Introspeksi Diri

Luangkan waktu untuk introspeksi dan coba bergaul dengan rekan kerja yang memiliki ketertarikan atau vibe serupa, serta ikuti aktivitas kantor di luar pekerjaan yang positif.