5 Cara Ampuh Atasi Sifat Nggak Enakan tanpa Harus Berpura-pura Baik
- https://www.freepik.com/free-photo/upset-man-apologizing-woman-white_13957100.htm
Mengenali penyebab utama dari perasaan nggak enakan adalah langkah awal untuk membangun batasan pribadi yang sehat dan mulai hidup lebih jujur pada diri.
2. Hindari Lingkungan yang Terlalu Menuntut atau Negatif
Menurut Halodoc, rasa gelisah dan sifat nggak enakan sering muncul karena berada di lingkungan yang toxic. Lingkungan seperti ini membuatmu merasa harus selalu menyenangkan orang lain agar diterima.
Jika kamu sering merasa bersalah hanya karena berkata “tidak”, atau dikelilingi orang yang mudah tersinggung, mungkin saatnya kamu mengevaluasi hubungan tersebut.
Lingkungan yang sehat seharusnya mendukung kejujuran dan menghargai batasanmu, bukan justru memanfaatkannya.
3. Belajar Menenangkan Diri dan Dengarkan Suara Hatimu
Banyak orang terlalu mudah setuju karena tidak memberi waktu untuk berpikir sebelum menjawab. Padahal, memberi jeda sejenak bisa membantu kita mengenali perasaan dan kebutuhan diri sendiri.