Tips Mengatasi Rasa Malas Saat Bekerja dari Rumah

4. Terapkan Teknik Pomodoro

Bekerja fokus selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit, terbukti meningkatkan konsentrasi dan menghindari rasa jenuh. Setelah empat siklus, ambil istirahat lebih panjang 15–30 menit. Teknik ini banyak direkomendasikan dalam berbagai literatur produktivitas.

5. Batasi Distraksi Digital

Matikan notifikasi media sosial di jam kerja. Gunakan fitur “Do Not Disturb” atau aplikasi seperti Forest dan Freedom. Notifikasi digital sangat memengaruhi konsentrasi, bahkan hanya sekilas bunyi notifikasi saja.