Gk Nyangka ! Hilangin Ketombe Cuma Pakai Bahan Dapur, Tanpa Harus Ke Salon

Probiotik membantu meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk dalam melawan jamur penyebab ketombe. Konsumsi secara rutin makanan atau minuman fermentasi seperti yogurt, tempe, kimchi, dan kombucha untuk hasil yang optimal.

10. Menjalani Pola Makan Sehat

Pola makan sehat dapat mendukung kesehatan kulit kepala dan mengurangi risiko ketombe. Pastikan asupan zinc, vitamin B, dan omega-3 terpenuhi, karena nutrisi ini berperan dalam mengurangi peradangan dan menjaga keseimbangan kulit kepala.

Cara Mencegah Ketombe Muncul Kembali

Ketombe bisa dicegah dengan menjaga kebersihan rambut, salah satunya dengan keramas secara rutin. Bila kulit kepala cenderung berminyak, Anda boleh keramas setiap hari. Namun, jika rambut kering atau kulit kepala sensitif, cukup keramas 2–3 kali seminggu agar tidak iritasi. Batasi penggunaan produk penata rambut seperti hair spray dan gel, karena bisa membuat kulit kepala makin berminyak dan memicu ketombe. Selain cara alami, Anda juga bisa menggunakan sampo antiketombe yang mengandung bahan aktif seperti coal tar, pyrithione zinc, sulfur, asam salisilat, selenium sulfida, atau ketoconazole.