Diet Sesuai Golongan Darah, Yuk Coba!

Kesehatan, VIVA Bali – Diet golongan darah adalah diet yang didasarkan kepada golongan darah setiap individu. Jenis atau golongan darah tersebut mempunyai karakter yang berbeda-beda pula sehingga cara menerima masukan terhadap asupan makanan yang di konsumsi juga akan berbeda. Maknanya, dampak yang dihasilkan asupan makanan terhadap darah akan berbeda pada setiap golongan darah.

Golongan darah menentukan tiap bagian fisiologi seseorang melalui system sel-sel yang ada pada tubuh manusia. Perbedaan jenis golongan darah akan mempengaruhi sepenuhnya, terhadap bagaimana tubuh mencerna makanan, kemampuan dalam merespon stress, kondisi mental seseorang, efisiensi metabolism, dan kekuatan system daya tahan tubuh.

1. Golongan Darah O

Golongan darah O adalah jenis golongan darah tertua yang berkembang dari nenek moyang kita yang merupakan pemburu-pengumpul. Oleh sebab itu, diet yang cocok untuk individu dengan golongan darah O adalah diet yang tinggi protein hewani dan rendah karbohidrat. Golongan darah O cenderung memiliki system pencernaan yang lebih kuat, tetapi lebih rentan terhadap masalah seperti peradangan dan masalah tiroid jika mereka tidak menjaga pola makann yang sesuai.

2. Golongan Darah A

Golongan darah A adalah jenis golongan darah yang memiliki kadar asam hidroklorida dan alkalin fosfatase rendah, namun memiliki tingkat ensim pencernaan yang tinggi. Golongan darah ini memiliki tipe diet vegetarian. Yaitu memakan makanan yang murni, organic dan segar.

Tidak bisa sembarangan mengonsumsi daging, individu golongan darah A  harus memilih dengan selektif jenis daging dan jumlah asupan yang juga perlu di perhatikan. Secara alami, individu dengan golongan darah A memiliki system kekebalan tubuh yang sensitive. Oleh karena itu, mereka mudah terkena stress, mudah bereaksi terhadap situasi yang penuh tekanan, rasa tidak nyaman dan rasa tidak aman.