Sakit Pinggang Karena Duduk Lama? Ini Solusinya

5. Olahraga Rutin

Selain untuk pencegahan, olahraga dapat mengurangi rasa sakit di belakang. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kurang lebih 30 menit setiap harinya.

5 cara ini akan membantumu mengurangi rasa nyeri dan mencegah rasa itu kambuh.