Rutinitas Pagi yang Membuat Hari Lebih Produktif

Senin, 9 Juni 2025 - 18:16 WIB
Oleh :
Awali harimu dengan energi positif dari dalam diri
Sumber :
  • https://www.istockphoto.com/id/foto/wanita-cantik-duduk-di-tempat-tidur-meregangkan-lengan-di-pagi-hari-gm1209008674-349686356?searchscope=image%2Cfilm

4. Sarapan Bergizi

Jangan lewatkan sarapan. Pilihlah makanan dengan kandungan serat, protein, dan karbohidrat kompleks. Kombinasi ini membantu menjaga energi dan fokus lebih stabil sepanjang hari.

5. Rencana Harian dan Jurnal Pagi

Luangkan waktu 5 menit untuk menulis tujuan atau hal yang disyukuri hari itu. Ini membantu menjaga fokus dan mental positif. Gunakan planner atau aplikasi untuk mencatat prioritas harian.

6. Hindari Screen Time Berlebihan

Setelah bangun tidur, jangan langsung membuka media sosial, hal ini bisa membuat pikiran terjebak dalam konsumsi informasi pasif. Gantilah dengan membaca buku, mendengarkan musik, atau meditasi ringan untuk memulai hari dengan pikiran jernih.