Menulis Jurnal Bisa Jadi Kebiasaan Positif untuk Kesehatan Mental

Jumat, 6 Juni 2025 - 19:16 WIB
Oleh :
Journaling sebagai bentuk self-care yang nyata
Sumber :
  • https://mandali.org/the-art-of-journaling/

 

Yang terpenting, journaling dilakukan secara konsisten dan jujur terhadap diri sendiri. Dengan cara ini, aktivitas menulis tidak hanya menjadi rutinitas biasa, tetapi juga alat refleksi diri yang efektif untuk menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan emosional dalam jangka panjang.