Fakta di Balik Ngemil sebelum tidur

Senin, 2 Juni 2025 - 22:03 WIB
Oleh :
Tidur lebih nyenyak dengan camilan yang tepat
Sumber :
  • https://unsplash.com/photos/a-cup-of-tea-and-some-candy-cvvDWErZB0g?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash

 

Ketika tidur dan tidak beraktivitas, maka sistem pembakaran tubuh otomatis menurun. Hal ini mengakibatkan makanan yang dikonsumsi tidak disebar dan disimpan sebagai lemak. Penambahan lemak tersebut yang memicu peningkatan berat badan.

 

3.    Kualitas tidur memburuk

 

Memakan makanan yang berkalori tinggi dapat mempengaruhi kualitas tidur. Hal ini terlihat dari panjangnya waktu tidur yang disebabkan oleh makanan yang memiliki banyak lemak atau karbohidrat.

 

 

 

Pilihan Camilan Sehat

 

1.    Ceri Asam