Mager Tapi Banyak Deadline? Ini Tips Anti-Malas Yang Bisa Kamu Coba Sekarang
- Sumber :https://pin.it/5HdPrDs2H
Lifestyle, VIVA Bali –Deadline sudah dekat, to-do list makin panjang, tapi tubuh rasanya berat banget buat bergerak? Kalau kamu sering berada di situasi ini, berarti kamu sedang mengalami fase “mager berjamaah” yang sering dialami banyak orang terutama saat harus kerja atau belajar dari rumah.Tapi jangan khawatir, ada beberapa tips sederhana tapi ampuh yang bisa kamu coba untuk mengusir rasa malas, bahkan saat kamu merasa produktivitasmu sedang turun drastis.
1. Mulai Dari Tugas Paling Mudah
Banyak orang malas memulai karena langsung dihadapkan dengan tugas besar atau rumit. Padahal, memulai dari tugas kecil bisa jadi pemicu semangat yang besar. Misalnya, balas satu email, rapikan meja kerja, atau bikin catatan to-do list harian. Saat satu tugas kecil berhasil diselesaikan, otak akan merasa puas dan termotivasi untuk menyelesaikan tugas berikutnya.
2. Gunakan Teknik Pomodoro Agar Tidak Burnout
Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang membagi kerja menjadi interval fokus selama 25 menit, diselingi istirahat 5 menit. Setelah empat sesi, kamu bisa istirahat lebih lama (sekitar 15-30 menit). Teknik ini cocok banget buat kamu yang mudah terdistraksi dan cepat bosan. Dengan batasan waktu, otak akan terdorong untuk lebih fokus dan menyelesaikan tugas tanpa harus kerja nonstop yang bikin lelah.
3. Buat To-Do List Yang Realistis Dan Terstruktur
Jangan menulis 20 tugas dalam sehari jika kamu tahu hanya bisa menyelesaikan lima. Buat daftar tugas yang realistis dan sesuai kapasitas. Pecah tugas besar menjadi bagian-bagian kecil agar terasa lebih ringan. Misalnya, daripada menulis “Selesaikan proyek kerja,” ubah jadi: “Buat outline proyek,” “Kumpulkan data,” “Tulis bab pertama.” Tandai setiap tugas yang selesai agar kamu melihat progres harianmu.
